めぐろのY子より ホーム » 2011年06月

ダイエット部どうですか?

ダイエット部のみなさん


どうですか?




明日から

7月ですよ~っ!!


ダイエット部630


案外ラジオ体操が効く!という話を
以前もしたかと思いますが、

コメンテーターのゆう2さんから
ラジオ体操第4というのがあります」
と、教えてもらいました。


ちょっと見てみて!
こ、これはすごいですっ!
こ、こんなんアリ~!?


あまりにすごすぎて笑えます。
これの通りに「足で鼓動を感じられたら」


1回で3キロは軽くイケますよっ!

チャレンジャーな方にオススメ(?)ラジオ体操第4



何はともあれ
   ↓ ↓ ↓


あきらめないことですね~^^
 ↓ ↓ ↓





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ダイエット部発動から5週間

昨日一昨日のY子
・ヤーナリズム40分
・トイレの度にレッグマジック
現在-2.5kg(減った・・う、うれしい・・・)


昨日一昨日のオトト
・ウォーキング5キロ
現在-6kg達成!
オトトはアゴの骨が出てきました!



昨日一昨日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

・お休み
■ウエスト:マイナス7cm
・約1ヶ月前:82cm
・現状:75cm
・目標:72cm
・目標まで残り:3cm

社長、逆三角形です!


こっちもオススメ!

生徒のオモシロ持ち物検査

昨日は今学期最後の授業でした!

ちょっと嬉しかったのは、
生徒の1人が、なんと!
マンガ家さんデビューをしたこと!

相当頑張ってたもんな~^0^



それにしても、生徒の持ち物は面白いです^^

チョココロネ1


大笑いです。


チョココロネ胴体を押すとね、
お尻(?)からぷんにょぷんにょ
クリームが出たり入ったり。



ガチャガチャのオモチャだそうで、

買ってきてもらいましたよ。




チョココロネ2


今のキャラグッズは
   ↓ ↓ ↓


オモシロ可愛いですね!
 ↓ ↓ ↓





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ダイエット部発動から5週間

昨日一昨日のY子
月曜日・ヤーナリズム40分
   ・マサイ靴出勤片道30分
火曜日・学校一日立ち仕事
   
現在-1.7kg(ほっぺたがスッキリしてきた)


昨日一昨日のオトト
月曜日・ウォーキング5キロ
火曜日・ウォーキング5キロ
現在-6kg達成!
オトトはアゴの骨が出てきました!



昨日一昨日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

月曜日・お休み
火曜日・炎天下肉体労働
■ウエスト:マイナス7cm
・約1ヶ月前:82cm
・現状:75cm
・目標:72cm
・目標まで残り:3cm

男チームは、優秀です・・・^^;

早起きしてジョギングでもすっか!

つい最近の出来事です^^;




目覚まし


注進があったのか・・・次の日からジリリリーンは
   ↓ ↓ ↓


聞かれなくなりました・・・^^;
 ↓ ↓ ↓





被災地の皆が元気になる食べ物何がいいかな?

に沢山のアイデア、ありがとうございました!

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ありがとうございまつー!
裏日記を見て、あわてて来ました
みなさんのアイデア全部頂きたいですっ!!
やっぱりリンゴ飴いいですよねー
ニコちゃんマークのクッキーも素敵です
ところてんなんて、考えもつきませんでした~
今年は、タオルや洗剤などの日用品はバザーに出さず
(売るのではなく、これらは寄付するので)
事務用品のみ販売するとのことで、
来るお客さんも子供がターゲットになりそうです
みなさんの温かい気持ちもバザーに出品出来ればいいのにと思いました
バザー頑張ります !
ホントにありがとうございました~~!


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とのことです^^皆さんありがとうございました!


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ダイエット部発動から4週間

週末のY子
土曜日・バレエレッスン2時間
日曜日・マサイ靴ウォーキング2キロ
   ・ヤーナリズム40分(ものすごい汗!)
現在-1.5kg(後ろ姿が逆三角形になったとかんちゃんに言われた)


週末のオトト
土曜日・バレエレッスン2時間
   ・ウォーキング6キロ
日曜日・ウォーキング5キロ
現在-6kg達成!
オトトは輪郭がほっそりしてきました!



週末の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

土曜日・学芸大学から東京駅まで家族で約20キロの散歩
日曜日・ビリーDisc2
■ウエスト:マイナス7cm
・約1ヶ月前:82cm
・現状:75cm
・目標:72cm
・目標まで残り:3cm

男チーム、優秀・・・^^;

ひょんが気になるーカルちゃん編2

昨日の記事ーひょんが気になるカルちゃん編

の続きでございますっ!





さて・・・初恋の彼から

20ウン年ぶりに、

いきなり電話がきたカルちゃん、



その真相はいかに!?



カルちゃん2



人生ってなんというか
   ↓ ↓ ↓


摩訶不思議ですね~・・・^^;
 ↓ ↓ ↓





ちょっと話は変わりますが、

被災地である仙台の方から、
皆さんに「お知恵拝借!」とご連絡がありまして・・・


被災地の皆が元気になる食べ物何がいいかな?

とのことです^0^!


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私は仙台市の津波被害のあった場所に住んでおります

Y子さんをはじめ、全国の皆さんの愛に支えられ、
家をなくした友達も、両親を亡くしたうちの社員も
みんな前向きに頑張っています

ちょっとアドバイスを頂きたくて、お便りしました。

避難所になっている中学校に隣接している
小学校でバザーを開くことになりました。

何か、バザーに来てくださる方たちを幸せにするような
食べ物などあったら教えてください。
ずうずうしいお願い申し訳ありません。


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皆様のご意見大募集でございます^0^!

夏ということで、何か楽しくなっちゃうもん
ありますかねえ~



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ダイエット部発動から4週間

昨日のY子
・マサイ靴片道通勤
現在-1.3kg(体重はもういい!体形だ!)


昨日のオトト
・ウォーキング5キロ
現在-5kg達成!



昨日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

・ビリーDISC1
現在ウエスト-5.5cm




↓ウエストと腕にてきめん!♩

ヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます!

↓内股お尻にてきめん!!

レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。


こっちもオススメ!
バブルへGO!

2009/12/03

バラされた話

2010/06/07

ひょんが気になるーカルちゃん編

「ひょん」のウラが知りた~~い!



なんて描いてたら、
maiさんから面白いコメントが!


「ひょん」というのはもともとは木の名前なのだそうです。
ヤドリギ(寄生木)をさす「ホヨ」や「ヒョウ」がそれで、
この木は他の木に寄生しながら常緑を保つことから、
世界中で尋常でない力をもつ木としてあがめられているとのこと。
その不思議さがやがて「意外な」、「妙な」、「突飛な」という意味でも使われ、
形も「ヒョン」と変化して、「ひょんなこと」になった……



ですって~^0^

詳しくはこの本読んでみてくださいね!



さてさて。。

すごいひょんが転がってたぞ~~!!


カルちゃん1




こんなことがあるなんて・・・
   ↓ ↓ ↓


少女まんがみたい!
 ↓ ↓ ↓





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ダイエット部発動から4週間

昨日のY子
・学校一日立ち仕事
・マサイ靴片道通勤
現在-1kg(500g増えた!?)


昨日のオトト
・ウォーキング7キロ
現在-5kg達成!



昨日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

・ビリーDISC1
現在ウエスト-5.5cm



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こっちもオススメ!

ひょんなことから・・・1

いつも、背中のかゆい所に

手が届かない気がしてたんです。



この言葉のウラが知りたくてっ!!!



ひょん

みなさんのとっておきの「ひょん」って

ありますか~~~!!??



ある日気付いたんです。
   ↓ ↓ ↓


なぜ耳がなくて、ハゲダンゴなんだ?って・・・
 ↓ ↓ ↓





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ダイエット部発動から4週間

昨日のY子
・バレエーバレエ歩きの特訓2時間
現在-1.5kg(体重はホントに頑固者)


昨日のオトト
・ウォーキング4キロ
・バレエーバレエ歩きの特訓2時間
現在-5kg達成!
オトトの顔に、輪郭が戻ってきた~!!



昨日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

・ビリーDISC1
現在ウエスト-5.5cm




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こっちもオススメ!
のどかな午後

2008/09/05

酔いどれ天使

2010/05/13

かんちゃんの楽しみ

タスキ・プロジェクトを覚えていらっしゃいますか?


皆さんのご協力もあって、

1,5000を超えるバッグを
東北3県にお届けすることができたそうです。

その節はご協力ありがとうございました!


タスキ・プロジェクトに関わってくださってる方々にも
ホント頭が下がります。


数ヶ月後に訪れる厳しい東北の冬に備え、
冬物バッグ作りが始まってるようです。


「バッグの中に入れていただいているお手紙を通じて
 個対個の信頼関係ある支援が多く広がることを
 私達も望んでいます。」



とのことです^^。


詳しくはコチラをご覧くださいね。

今、あったかい下着って何処に行けば買えるのかなあ~・・・







そんなお話の後に、

申し訳ないような我が家の日常でございます・・・


ビオレ


ホントに卵のようだったので、

思わずギャー!でございました。

よって、モザイク処理させていただきました・・


あれほどごっそり収穫あったら、

やり甲斐あるだろなあ~^0^:



私は乾燥肌なので
   ↓ ↓ ↓


収穫が少なくって・・・
 ↓ ↓ ↓





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ダイエット部発動から3週間

昨日のY子
・マサイ靴通勤(片道)
・トイレの度にレッグマジック45秒
現在-1.5kg(体重はまったく頑固者)


昨日のオトト
・ウォーキング10キロ
現在-3kg達成!
オトト曰く、「3kg痩せたのは、たぶん和食中心にして
夕食は軽めに変えたのもあると思う、とのことです。



昨日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

・運動しすぎて疲れたのでお休み
現在ウエスト-5.5cm




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引き寄せの法則ーY子編

ああ、あたし、
こういうの苦手だから~




って方も多いかと思います。



かんちゃんもその1人です。





でも、なんか最近、とてもいい感じなんで、

ちょっとお話させてもらっていいですか?



引き寄せの法則


「ありがたい気持ちになるのが難しい」という方、

ありがとうノート、ちょっとお試しあれ。

読み返すと、

「愛にまみれてる自分」に気付きます。




ハハに良いお医者さんが見つかったり
   ↓ ↓ ↓


欲しかった掃除機がいただけたり、すごいです。
 ↓ ↓ ↓




今日はY子メルマガの日。
落ちない体重とか書いてます^^

スイマセン!メルマガにおきまして、
任天堂のX-BOXと表記してしまいました!
正しくはマイクロソフトのX-BOXです!
ごめんなさーい!!



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ダイエット部発動から3週間

昨日のY子
・ヤーナリズム40分
・トイレの度にレッグマジック45秒
現在-1.5kg(体重はやはり頑固者)


昨日のオトト
・ウォーキング5キロ
現在-3kg達成!



今日の社長
(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)

・ビリーズ・ブート・キャンプDISC1
現在ウエスト-5.5cm




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ヤーナリズム体験記!ディスコ編

ダイエット部のみなさんに朗報です!


ウォーキングでやってる方!


やはりウォーキングチームのオトトが

3キロ痩せましたよ~!


ウォーキングは音楽聞きながらだと、
随分と長く歩けるようです^^



社長もとうとうマサイ靴を買ってしまいましたっ!
(マサイ靴も、トレーニング効果がキツイのと緩いのとあるようです)

足とケツと腰にくる!と騒いでます。



そして・・・私は・・・



ヤーナ0615


その日は本気でサボるつもりだったのですが、

ヤーナリズム・ディスコ編で

踊り狂ってました・・・



せめてブルマー位履け、と
   ↓ ↓ ↓


生パンは見たくないよ、と・・・
 ↓ ↓ ↓




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ダイエット部発動から3週間

昨日のY子
・授業で一日立ち仕事
・マサイ靴片道通勤
現在-1.5kg(体重は頑固者)


昨日のオトト
・ウォーキング7キロ!
現在-3kg達成!



今日の社長(社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです)
・ビリーズ・ブート・キャンプDISC1
現在ウエスト-6cm




↓腕とウエスト周りにきます

ヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます!

↓内股と尻にきます!

レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。


みんなちゃんと頑張ってる~!?

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30年物の小銭入れ

おっちゃんの手はジャガイモみたいなんです。



丸まっちくて、ゴツゴツしてて、

ちょっと不器用になってきて・・・



そんな手をハハは

「ジャガイモが~一生懸命~あはは」

と言いながら笑いながら、



神様の手だと言ってます。


父の日


これなら小銭を数えるのも、

小銭を取り出すのも楽になるじゃろ。


ココ↓「日本男児」イズムで見つけました^^:


           (すごい名前^^;)


30年物の革製品なんで、クタクタで
   ↓ ↓ ↓


おっちゃんの体の一部みたいになってます。。。
 ↓ ↓ ↓



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昨日のY子

・ヤーナリズム35分
現在-1.5kg!


昨日のオトト
・ウォーキング13キロ!
現在-3kg達成!(昨日報告アリ!)


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我が家のおきて

マルも


まんまと毎回泣かされてます。


かんちゃんの幼児教室では、
皆、「まるまるもりもり♩」って
歌い踊ってるそうです。


大人が作った脚本だってわかってても、
躍らされてる我ら。


こうしてきっと最終回まで
いっちゃうんだろうなあ・・・



あの双子のワンセットが
   ↓ ↓ ↓


反則的に可愛すぎますっ!
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

昨日のY子

・ヤーナリズム20分
現在-1.6kg!


昨日のオトト
・ウォーキング9キロ!



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こっちもオススメ!
捨て犬Y子?

2015/06/01

ようやく体重に変化が・・・

今朝も、起き抜けでトイレに行き、

パジャマを脱ぎ、下着一枚になりまして

体重を量りました。
(ちょっとでもカサを減らしたいからね)










!?




!!!!!



1.5キロ減ってました~~~っっ!!!



ヤーナリズムの効果が出たのでしょうか!?
マサイ靴を社内履きにしてるおかげでしょうかっ!?
トイレと同じ回数のレッグマジック効果でしょうかっ!?




こ、こんなに変化あったの、初めてだよ・・・


ダイエット部発動してから2週間、

ようやっと、

ようやっと1キロの壁をブチ破りました・・・



ひゃっほぅ~~^0^


プリ


実に、実にタイムリーな友人の発見に

むちゃくちゃフィーバーなY子です。


食事制限をほとんどしてないので、

ホントとろとろですが、

着実に何かは変わってるようですよっ!



ヤーナリズム・ディスコ編は
   ↓ ↓ ↓


トラボルタか!って笑えます^0^
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

今日のY子

・ヤーナリズム10分
・レッグマジック 40秒×トイレの回数

現在-1.5kg!


昨日のオトト

・ウォーキング7キロ!


くわばたりえさんのコレを見て、
ヤーナリズムってすげえって思いました。

↓詳しくはコチラ!是非見てみてください

ヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます!

↓内股とおシリにすごく効く!

レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。

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ヤーナリズム体験記!その1

皆さん、


特にダイエット部の皆さん、


ダイエット頑張ってるか~い??



私は思いきって計量しまして・・・


600g減ですっ。

        2週間でこれは甘い、自分甘い・・・


有酸素運動が確実に必要と、
皆さんから情報いただきまして、

オススメDVDとして
ダントツ多かったのがコチラでして。


とうとう手を出しました!


ヤーナ01


コアリズムブームは知ってたんです。

でも、その頃私にはビリーがいたし、

確実にブームからはずれてました。。。



とにかく好きな時間に、

短時間でできるものが欲しかった!

しかも楽しく。飽きずに。笑える程に→贅沢?


そこに キターーーー!!


ヤーナ02


元々は「バレエの舞台で恥かかないように」

と始めたダイエットだったのに、


なぜか、いつの間にか


ビキニビーチデビューが目標になってる

意味不明な自分。。。




で、でもっ、人参は甘くないとっ!!




ヤーナ03


いや~~


驚く程の、すっごい汗でした!


しかも・・・楽しい。楽しすぎる!



子羊が通りすがりに

「めでたい感じがしますっ」

と言って行きました。



ヤーナでウエスト周りの脂肪を燃やし、

最後にレッグマジックで足と尻を引き締めたら、



ビキニビーチも夢じゃない?



ホント10分はあっという間ですっ
   ↓ ↓ ↓


あっという間にしては物凄い汗ですっ!!
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

今日のY子

・ヤーナリズム40分
・レッグマジック 40秒×トイレの回数

現在-500g!


昨日のオトト

・ウォーキング7キロ!


↓詳しくはコチラ!是非見てみてください

ヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます!

↓内股とおシリにすごく効く!

レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。

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こんな広い世の中で!

偶然というか、

縁があるというか・・・



たっくんばったり


お互い全然気付かずに
   ↓ ↓ ↓


カメラマン君のいい人ぶりがわかりました^^
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

昨日のY子

・学校だったので、一日中立ち仕事?(のみ)


昨日のオトト

・ウォーキング13キロ!


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レッグマジック検証

我が社のレッグマジック(アダルトパープル)



トイレに立つたび、

シャーコシャーコやってます。



当初15秒でギブアップしてたものが、

40秒まで続くようになりました・・・ショボイ。。。^0^;



でも・・・ホントにこんなんで


痩せるのかい?


レッグマジック2


ホントにわずかなスキ間だけど、

めっちゃ嬉しい~のであった・・・



ホントにみなさん、吸い寄せられるように
   ↓ ↓ ↓


シャーコシャーコやってかれるんです^0^
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

昨日のY子

(実家だったので~)すき焼き食ってしまった~っ!!!
・バレエ振付レッスン3時間+自主練1時間


昨日のオトト

・バレエ振付レッスン3時間+自主練1時間
・でも、すき焼き一緒に食った^0^わっはっは ザマ~


エクササイズDVD紹介

ありがとうございました~


今、ホンキでアレコレ見ておりますっ!


↓とりあえず、スキ間は開いた

レッグマジックサイトに
リンク貼らせていただきます。。


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乳がんというもの

「ダイエット部」を発足して、

初めて体重計に乗ってみました!





200g増えとる!!???




なんでなんでなんで???

食事制限もしてないし、
雨ばかりでウォーキングもしてないし、
たまにバレエとかビリーとか中途半端にやるけど
レッグマジックだけはしっかりやってて
太ももにすき間できたのに、




・・・当たり前だ
 のクラッカー



Y子に今一番必要なのは

「有酸素運動」だと思われます。

もし、楽しくて短い時間で気楽にできる
オススメDVDとかあったら教えてください。

ビリーはちょっと難しい感じなので・・・^^;




さて、今日はちょっと真面目なお話です。



去年、私は乳がん検診を受けまして、

異常なし、と出たのですが・・・


学大ママ


学大mamaさん曰く

「最近の医学は進歩してるから、安心して!」とのこと!

皆さんも応援してあげてくださいね~^^



ガンはお金がかかるので
   ↓ ↓ ↓


ガン保険は入っとけ、と言われました。。。
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

昨日のY子

・食事日記(菜食多め!)
・レッグマジックトイレ行くたび30秒ずつ


昨日のオトト

・連絡なし・・というか実家全員風邪ひいて寝込んでるらしい・・


教えてください~


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仕事柄?の特殊能力?

大人になるとなかなか忙しくて。


2年ぶりに会った親友との小話です^^



職業病


「今日は雨だ」
とわかっちゃう漁師のおじさんとか

「あらあら眠いのね~」
と、赤ちゃんが泣いてる理由がわかるおばさまとか


みなさんそれぞれ、
色んな特技がありそうですね~^^



今日はY子メルマガ早々に発送です!
マサイレッグマジック効果ダイエットへの思い等
てんこ盛りでお送りしておりますっ




と、言いつつも、ラジオ体操も真剣にやると
   ↓ ↓ ↓


結構な運動量だそうですよっ!
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

昨日のY子

・夕食、食べられず
・レッグマジックトイレ行くたび30秒ずつ


昨日のオトト

・まだ熱で寝込んでます


そろそろ体重計ってみる!?



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バレエ初シロウトチーム集合!

近所のバレエスタジオが20周年とのこと。


「くるみ割り人形」という
大きな公演を予定されてるのですが、



大人が足りないから、

「衣装着て立ってるだけでいい」

とのことで、快く了承^^!


大人があと何人か必要とのことで、


たまたまその頃
Y子の周辺にいた烏合の衆に声かけしまして
集まったよ大人4人!




そして、初の集合日・・・


バレエ初レッスン



振付が覚えられない!

と、いきなり大きな壁にぶち当たる我ら珍獣組!


ちなみにプロにとっては
「立ってる程度の軽い振付」らしいです^0^;



なんでも、20周年だから!ということで

色々なプロの先生たちが「ご協力しますっ」と
参加を表明してくださったとか!!


それは良かった良かった^0^


でも・・・私達・・・・いるのか?


と、自問自答しつつ、
舞台を汚すまいの一心で頑張ってます・・・^0^:


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その日のY子

・バレエ踊り特訓3時間(汗ダラダラ・・・冷や汗かも・・・)


その日のオトト
・バレエ踊り特訓3時間(誰よりも大量の汗・・・後に発熱す・・・)


プロのバレリーナはねえ、
   ↓ ↓ ↓


一回で振付覚えちゃうんですよ!
 ↓ ↓ ↓



みんな~サボってな~い?

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