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ヤーナリズム体験記!その1

皆さん、


特にダイエット部の皆さん、


ダイエット頑張ってるか~い??



私は思いきって計量しまして・・・


600g減ですっ。

        2週間でこれは甘い、自分甘い・・・


有酸素運動が確実に必要と、
皆さんから情報いただきまして、

オススメDVDとして
ダントツ多かったのがコチラでして。


とうとう手を出しました!


ヤーナ01


コアリズムブームは知ってたんです。

でも、その頃私にはビリーがいたし、

確実にブームからはずれてました。。。



とにかく好きな時間に、

短時間でできるものが欲しかった!

しかも楽しく。飽きずに。笑える程に→贅沢?


そこに キターーーー!!


ヤーナ02


元々は「バレエの舞台で恥かかないように」

と始めたダイエットだったのに、


なぜか、いつの間にか


ビキニビーチデビューが目標になってる

意味不明な自分。。。




で、でもっ、人参は甘くないとっ!!




ヤーナ03


いや~~


驚く程の、すっごい汗でした!


しかも・・・楽しい。楽しすぎる!



子羊が通りすがりに

「めでたい感じがしますっ」

と言って行きました。



ヤーナでウエスト周りの脂肪を燃やし、

最後にレッグマジックで足と尻を引き締めたら、



ビキニビーチも夢じゃない?



ホント10分はあっという間ですっ
   ↓ ↓ ↓


あっという間にしては物凄い汗ですっ!!
 ↓ ↓ ↓


ーーーーーー

今日のY子

・ヤーナリズム40分
・レッグマジック 40秒×トイレの回数

現在-500g!


昨日のオトト

・ウォーキング7キロ!


↓詳しくはコチラ!是非見てみてください

ヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます!

↓内股とおシリにすごく効く!

レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。

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腰のくびれ!

「コアリズム」を買ったのに、あのスピードと
クネクネについていけずに断念してしまいました。
ビリーは続けられましたが再チャレンジする力がありません(^▽^;)
ビリーのWii版が面白いと聞いたので興味ありますが。。。

ヤーナリズムも短時間で出来るのが魅力ですね

2011-06-09 22:35 │ from へのへのもへじ │ URL │

本日8キロのウォーキングをしました。
マイナス800g!!!
でも嬉しくて その後イロイロ食べちゃった・・・

2011-06-09 22:45 │ from キヨ子 │ URL │ 編集

祝・ヤーナデビュー

私もコアリズムはやっていないんです。
ようこそヤーナリズム~。
私はデスコから手を出しました。ふふふふふ。
そうかそうか、ベリー面白そうですね。

2011-06-09 23:14 │ from みずな │ URL

でも、Y子さんのソレ(なくしたいコレ)、かなり可愛いのでそのままにしておいてほしい気も。。

2011-06-09 23:16 │ from pino │ URL │

Y子さんも、皆さん、頑張ってるんですね^^
私も気持ちはあるんです!
なので、食事日記をつけたり、体重を計ったり・・・
してはいますが。。。。
昨日は増えててビツクリv-405トホホ

実は私、3年まえの夏コアリズムを見て、自己流で
腰クネクネ、前やら後ろやら振って痩せたのです!!
見事リバウンドしましたが。アレは効きました。
確かにウエストが細くなってました!!
今日から10分、またも自己流「ヤーナみたいな」で
頑張ってみまーす!!

2011-06-09 23:37 │ from ピカピカ │ URL │

ビリー隊長の次はヤーナ女尉ですか!
自分は恐くてまだ体重計に乗れてません(笑)。冬ぶとりって恐い…。

2011-06-10 01:31 │ from DamageDestructor │ URL

  ↑
あ・・・・。やっていないんです。は間違いです。
家にあります。

2011-06-10 07:53 │ from みずな │ URL │

ここの所私も1キロぐらい減っています。でも2キロぐらいはおなかの中のうんPという説もあるので、食べれば戻る可能性アリでまだ油断できません。
ところで、オバフィーのタレタレタプタプオバさんですが、バカンスのときはビキニ着てます。だって、小型小錦おばさんたちが着ているんだから私だって許されるんじゃないかと、、、、?それに旅の恥はかき捨ては常識だし。
Y子さん、ビキニ着たかったらヨーロッパ人が多くいくバカンス地がお勧めよ!

2011-06-10 08:16 │ from phary │ URL │ 編集

ヤーナリズム仲間☆

ヤーナリズム10分ってのは気が楽で嬉しいですよね♪

あたしは今日で6日目です!
運動不足がたたってか、動きがかな~りギコちないです。笑
暴れているような感じです。泣

あたしはディスコから始めてます。
今週はディスコ、来週はラテンって思って進めていこうと思ってます♪
一緒に頑張りましょうね~!

2011-06-10 09:19 │ from Gak │ URL │

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2011-06-10 10:57 │ from │ │

うぉ~次から次へと買い物好きの心を刺激しますね~。

今気付いたのですが、ヤーナリズムもレッグマジックも同じサイトなんですね。どれも魅力的☆
父の日にどさくさまぎれに夫にプレゼントしたふりしようかな~。

ところで、腹部の絵がリアルすぎます(笑)

昨日、今日は食事、おやつ我慢してます。小腹満たしはコンニャク畑で (^ ^)v

2011-06-10 14:22 │ from ゆう2 │ URL │

バレエ編はないですかー(笑)あったらうまく踊れるようになれて、ダイエットできて一石二鳥なのにぃ~

そいえば、去年コアリズムを貰ったのですが全く手をつけていませんでした。ビリーする時間と気力がない時に手を付けてみまーす(>_<)

2011-06-10 14:37 │ from にゃご │ URL │ 編集

くびれ、ほしいですね~♪

ヤーナリズムですか。
それは結構ききそうですね~。
10分でいいなら娘がおきている時でも大丈夫かしら。
子供たち寝てからwiiビリー隊長、と思っているのですが、一緒に寝てしまうことが多くて。(笑)

ダイエットですが、1.5キロくらいは落ちた様子です。
が、この1週間は平行線で・・・落ちません。
とりあえず、夕食後の間食はやめて、できるときはwiiビリー隊長やって。
あと娘とリトミックに行ってみたり、今日はママストレッチという児童館のプログラムに参加してきました。(これがノンストッププログラムで汗だくになりました)

結果はでてないのですが、なんだか外にでて身体を動かそう!という雰囲気になってきていて、梅雨なのにいい感じです♪(結果でてないので甘いですけど。(笑))

2011-06-10 15:14 │ from とり │ URL │ 編集

ダイエット部経過

おお、なんだか楽しそうなDVDですね~。
ビキニ目指してがんばって下さい(^^

ヒザ痛とコレステロールを下げるためダイエット部に入部したヒザコレです。
初めてコメントした時は身長151cm、体重52kgでした。(あ~コメント欄見たら身長も体重も間違ってる(^_^;))
その後すぐ体を動かす仕事を始めたら、2週間であっという間に50,5kgに減りました。が、ここからは性根入れてダイエットしないと減らないと思うので、がんばります。
仕事柄腰を痛めそうなので、体のバランスを整えるストレッチ(毎日)とジムで自転車こぎ(週2)やってます。

2011-06-10 15:43 │ from ヒザコレ │ URL │ 編集

ビリーが寂しがってるんじゃないですかw

2011-06-10 16:01 │ from とーます │ URL │

減った500グラムは、ずばり言うとうんちょすではなかろうかと。 うぷぷぷ
ビキニにヒールはビーチ使用ではなく、ステージ使用。どちらにしてもステージデビュー目指してるんだねY子丼。

2011-06-10 16:19 │ from もみじんごろう │ URL │ 編集

こんにちは~ダイエット部でひそかにユーレイ部員しています。
四月半ばからWiiFitプラスを毎日やってるんですが、
体重が減りません!!!
 
でも体形は変わってきました!
そしてなんと‥

二週間で ウェスト -10cm です!!!

自分でもびっくりですが、Wiifitプラスにウェスト記録する機能があるんですがそれに測ってきろくするだけで、毎日どんどん減ってきました。
もちろんお腹へっこめて、メジャーもギューと限界まで(笑)

でもその限界が毎日へってきたんです!!!
多分眼に見える右下がりグラフがモチベーションUP
になるってためして〇ッテンでも言ってたからかな~

y子さん、ヤーナと一緒に試してみて~
あ、ちなみに43才です!この年でも効果があったんです~

2011-06-10 16:39 │ from ひろっぴ │ URL │

めぐろのY子@ダイエット部部長です。

>へのへのもへじさん
  
 コアリズムはスピードが速いんですね!
 
 クネクネも最初はただただクネッてるだけで

 そんな自分が笑えて・・・^0^

 10分で汗かいたのにはホントビックリでした!










>キヨ子さん
 
 8キロ!?エライ!!エライぞキヨ子さん!!

 そして800g減おめでとう~~!!^0^/

 800gは大きいですよね~^^わかるわかる!

 食べちゃう気持ちもわ・か・る~~!!!









>みずなさん
 
 もう、みずなさんのオススメがあった時から

 気になって気になって・・・かなり公式サイト見ました^^

 みずなさんはディスコからですねっ!

 今夜はディスコナイトだ~~!!イエ~~イ!!











>pinoちゃん
  
 そ~ですか^0^:カワイイですか?

 私は「カワイイ」って言葉に弱いんですよっ!

 友人からも、「バレエ衣装長いスカートみたいだから、

 下半身太くてもOKじゃないの?」って悪魔のささやきが^0^:








>ピカピカさん
 
 はっはっはっは!「ヤーナみたいな」いいですね~!!

 腰クネクネ、効くんですね~わ~い嬉しいな!

 是非!ディスコ音楽やアラブ曲かけて

 一緒にクネクネしましょ~!!










>DamageDestructorさん
 
 冬太りは怖い・・・わかりますっ!

 根雪みたいに、しつこく残りますっ!

 私も今春初めて体重計に乗った時、

 トイレ行って服全部脱いで息吐いて乗りました^^;












>pharyさん
 
 う~~~~む、私もできることならば、

 南仏ビーチデビューしたいんですよっ!

 もしくは地中海?(地中海にビーチありましたっけ?)

 でも・・・色んな絡みで、痩せた小娘達ばかりの

 浜になりそうなんで・・・^^;行きたいよ~












>Gakさん

 やった~~~~~~~!!!!

 ヤーナリズム仲間~~^0^/!!よろしくです!

 そっか~一週間一個に絞れば、フリもすぐに

 身に付きますもんね~

 でも、他のも気になっちゃって~^0^!










>#1さん
  
 なんと!?それはビックリですね!

 手術ってことは結構大きいのかな?

 実は私も幾つか駆ってるんですよ。^0^:

 大丈夫ですよ!ホントに今の医療は進歩してるし、

 笑おうぜ笑って笑って消してしまおうぜ~!!^0^/

 なんかあったらメールくださいね!

 








>ゆう2さん

 そ~なんですよ~弊社一丸となって、

 エクササイズな会社になっちゃいましたよ^^;

 おやつガマン偉い!それはホントに偉い!

 その調子でいけば、体質も変化してくると

 思いますよ~^0^/











>にゃごちゃん
 
 ううう~にゃごちゃん偉いぞ。ありがとうね!

 アナタも立派なダンサーだ!!

 コアリズムがあるんだったら、それでクネクネすれば、

 随分身体感覚つかめてくるんじゃないかなあ?

 ヤーナやって思ったけど、ダンス要素が多いから^^












>とりさん
 
 うおおお~~!!1.5キロおめでとうございます!

 わ~~~パチパチパチ^0^

 そうですよね!体を動かし慣れると、自然と動かすのが

 気持ちよくなってくるんですよね~^0^

 リトミックもストレッチもとってもいいと思います~^^













>ヒザコレさん

 おお!目標43kgのヒザコレさん!

 早くも2キロも達成ですか!

 すっご~~~い!!!スバラシイです^0^

 腰を痛めない様にとしたら、自転車とかいいですね!

 プールで歩くのもいいらしいと、聞きました~^0^









>とーますさん
 
 おおっ!とーますさん!!嬉しいなあ~^0^

 お元気ですか~~^0^

 ビリーは、毎日社長が愛でてますよ~!

 私も子羊も既についていけない身体になってまして・・・^^;

 社長の腹は割れてきましたよ!(ビリー直後だけ^^;)












>じんごろ丼
 
 うおっ 「うんちょす」っていいネーミングですねえ。

 いただきだっ!今日からそれ使う!

 学大mamaとじんごろ丼てどんな方だろうって話してたんだよ。

 余計なうんちょす出して、ヒールはいて、ビーチを歩いてやる!

 砂浜にズボズボ刺さりながら、歩くのですってば~^0^









>ひろっぴさん
  
 体重減らないのに、ウエスト-10cm!!!??

 すっご~~~い!!!どれだけ引き締まったんだ!!

 記録って大事なんですね~^0^

 私もウエストとか記録してみますっ!

 体重も体脂肪も全部記録とってみます!

 ありがとうございました~~っっ!

2011-06-10 18:05 │ from めぐろのY子 │ URL │

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